为什么吃青梅排宿便

青梅里面含有丰富的膳食纤维，摄入人体后能够有效促进肠胃蠕动，更有利于排出宿便，同时里面含有的各种有机酸具有刺激食欲，生津止渴，消除疲劳的功效，特别里面的柠檬酸可以促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，消除疲劳，且有利于钙质吸收，而且口味酸甜，更适合大众喜欢，但是不建议大量长期摄入，会对肠胃造成刺激，引起腹泻。