亚精胺含量最高的食物是什么

亚精胺含量最高的食物包括全麦食物以及海带、坚果等等。亚精胺这种物质能够起到延缓衰老，延长寿命的效果，同时还能够预防以及对抗癌细胞，起到防癌抗癌效果。想要补充这种营养物质，其实还可以适当的多吃蕨菜，菌菇类食物。另外这种物质是动物体内合成的一种代谢产物，泥鳅以及其他肉质当中同样含有丰富的亚精胺，平时可以通过饮食适当的补充。