养肝最强三大食物是什么

养肝最强三大食物是山药、芝麻、大蒜。,1、山药：适当的吃山药，能够起到良好的补肝作用，也能够起到护肝的作用，所以在日常生活中应该要酌情的安排；,2、芝麻：芝麻是一种比较常见的食材，它能够为身体提供一种叫做芝麻素的物质，可以帮助肝脏解毒，减少肝脏受到自由基的破坏，因此也能起到保肝护肝的功效；,3、大蒜：大蒜是一种碳水化合物含量比较高的配料，但是它能阻止血栓的形成，能够起到保肝护肝的作用，减少胆固醇的含量。