倪海厦讲三种失眠

倪海厦认为失眠主要有以下三种：,1、精神状态引起的失眠：不少人因工作压力较大，精神紧张、焦虑导致失眠，可以通过打坐的方式来调理。,2、受惊吓：突然受到惊吓，心不能藏神，可引起失眠。,3、各种脏器问题引发的失眠：简而言之，就是由各种疾病和病理状态导致的失眠。,短暂性的失眠通过作息、生活习惯的调节通常可以得到改善，如果是长期失眠，建议在医生指导下服用药物治疗，以免危害到健康。