补镁第一名水果是谁

有多种水果都富含镁元素，如香蕉、樱桃、桑葚等，都可以为身体补充镁元素。镁是人体所不可缺少的微量元素，它可以维持骨骼健康，促进肌肉合成，调节血压、血脂等等，体内缺乏镁元素的患者平时可以多吃富含镁的食物，除以上水果外，也可以多吃韭菜、生菜、玉米、燕麦、松子、开心果等等，必要时可以在医生指导下补充镁片，降低患病风险。