赤小豆怎么吃去湿气

赤小豆可以搭配薏米一起煮粥或泡水，有祛除湿气的作用。赤小豆有清热解毒、健脾胃、祛湿消肿等功效，本身就有祛湿气的使用，可以用于调理消化不良、水肿等症状，如果想要达到更好的效果，可以搭配薏米一起食用，不过薏米性质较寒凉，因此在使用前先炒制一下，可以消除一些寒性，减少对胃肠道造成的刺激。湿气重的人群平时要避免吃油腻、辛辣、寒凉的食物。