引火下行最快锻炼方法

引火下行最快锻炼方法是八段锦，主要是8种不同的招式组合，而成长期坚持锻炼，具有强身健体和延年益寿的功效，并且具有比较好的清热下火的功效，可以让身心得到放松，让精神变得愉悦，但是必须要把握动作的要领，循序渐进的去完成难度上的动作，还应该要注意关节受损的问题存在。其次可以考虑通过泡脚的方式来起到引火的功效，因为脚底的穴位是比较多的，长期泡脚能达到比较好的功效。