补锌一个月能补上去吗

补锌一个月是能补上去的。不过需要注意每个人补锌的方法不同，营养的吸收也是不一样的，所以具体的时间也会有差别。锌元素缺乏会对导致身体出现各种健康问题，想要补锌可以选择服用药物，药物当中的锌元素含量较高而且见效快，其次是选择富含锌的保健品以及含锌丰富的食物如虾、羊肉、草莓等食材。坚持补充，基本一个月左右就可以满足身体的营养需求。