补锌的水果之王是什么

补锌的水果之王是桑葚。桑葚属于药食同源，既能够当做水果直接吃也可以入药，这种水果当中含有多种氨基酸、矿物质以及多酚和锌元素等等营养物质，多吃可以起到滋阴补血以及生津润肠效果也能够满足身体对于多种营养物质的需求，平时要多吃。除了这种水果之外，梨、无花果、沙棘以及西梅和大枣等等水果的锌元素都是比较丰富的，都适合日常补锌吃。