含锌量第一的蔬菜是什么

含锌量第一的蔬菜是西兰花，西兰花中富含丰富的锌成分是可以帮助营养身体，一般来说缺锌是会导致出现不长个子或者是食欲不佳的情况，那么多吃西兰花对人体是非常有好处的，可以选择清炒西兰花，并且西兰花的脂肪含量是非常低的，也是非常适合减肥人士服用的，日常生活中一定要补锌来帮助促进婴儿的发育。