一天一个蛋黄dha够吗

如果仅靠一天一个蛋黄dha通常是不够的，因为蛋黄当中dha的含量大约只有25毫克，而一个成年人每天所需要的dha含量大约在五百克左右，所以如果只靠蛋黄补充dha是没有办法满足身体营养需求的。dah是人体所需要的一种营养物质，可参与到神经系统免疫系统方面运作，为了满足机体对于这种营养物质的需求，除了靠蛋黄进行补充之外，可以多吃一些深海鱼类以及贝壳虾肉等等。