最补眼睛的五种水果

最补眼睛的水果有圣女果、火龙果、弥胡桃、蓝莓和橘子。其中蓝莓里面有一种花青贰色素成分，可以帮助活化视网膜、提高视力，减轻眼睛疲劳，同时还有多种维生素，帮助提高人体免疫，但是不要过量使用，会引起肠胃不适；火龙果里面的维生素E、胡萝卜素等成分在一定程度上能够促进眼底视网膜细胞发育，改善眼睛干涩，预防眼部疾病，建议适量摄入，改善保护视力效果明显。