减肥说白了就是靠饿吗

减肥靠饿是错误的。减肥期间一定要摄入足够的全面的营养，并不是说不吃东西，而且在摄入充足营养的前提下，不要吃高热量、高糖分的食物，以免造成营养过剩，同时还要配合一定的运动，例如载重深蹲、骑自行车等，这样才能燃烧脂肪，达到瘦身减肥的效果，有需要的建议在专业人士的指导下进行操作，减肥效果会更好，同时也可以借助一些减肥产品。