晚上非常饿应该忍着吗

晚上非常饿不应该忍着，因为当身体发出严重的饥饿的信号的时候，说明肠道已经被排空，此时容易导致肠胃黏膜受伤，也会影响到睡眠质量。如果在晚上睡觉的时候觉得非常饥饿，那么可以通过吃一些容易消化的食物来缓解这种饥饿感，但是不要吃得太多，不要吃油腻的食物，也不要吃一些难以消化的食物，以免增加身体的负担。当你晚上饥饿的时候，可以适当的吃一些水果，也可以喝一点点牛奶，这样既能够缓解饥饿的感觉，又不会过于增加肠道的负担。