带着饥饿感睡觉的好处有哪些

带着饥饿感睡觉有利于消化道黏膜的再生和修复，有利于肠道排空毒素，减轻胃肠道负担，控制体重。睡眠时饥饿感可以减少消化液的产生，避免消化液滞留在消化道内，对肠胃健康是一种保护，而且还可以减少肠道对毒素物质的吸收，促进排空，保证胃肠道正常休息，同时还可以促进糖分和脂肪的分解，有效控制体重，但是不建议刻意减肥而减少食物摄入，对睡眠是有害的。