体内的湿气太重怎么才能根治

体内湿气过重可以通过改善环境、适当运动、饮食除湿或中医拔罐等方式调理。湿气重的人要远离湿寒环境，特别是要进行有氧运动，适量的运动可以改善人体体内血液循环，帮助体内湿寒毒性快速的排泄出去，另外饮食除湿可以多吃一些薏米、扁豆、淮山等。中医拔罐是传统的疗法，通过对穴位的拔罐可以产生一定刺激，加快气血运行，从而散寒除湿，活血通络。