鱼油有什么功效和作用一天吃几次

鱼油具有维护心血管健康以及增强记忆改善健忘问题的作用，同时也可以帮助改善肌肤状况，鱼油一般一天吃，一次每次两粒即可，但因为不同品牌的产品具体服用量有一定的差别，所以详细以产品说明书标注的用法用量为准。鱼油是目前很受欢迎的一类保健产品，其中包含dha和EPA物质，都是身体发育所需要的重要营养成分，可以作用于人体大脑神经，帮助改善健忘增强记忆，也可以调理心血管健康，大家要正确的进行服用。