合赤可以长期吃吗

合赤可以长期吃，但是一般建议在睡眠问题有所改善之后，可以适当的停止使用。合赤成分中不含有任何激素和化学物质，不会对人体造成伤害和副作用，可以放心使用，其主要成分有酸枣仁、茯苓、百合、gaba等，能够很好的调节睡眠神经系统，抑制睡前的神经兴奋，促进分泌褪黑素，帮助人体达到助眠，提高睡眠质量，宁心安神的目的，对于缓解失眠、睡眠质量差、多梦易醒、精神压力大等问题都有很不错的效果。