跑步后血压从150降到120？

在一定程度上，跑步可能会有利于降低血压，但血压从150降到120如此大幅度的降压效果实属不易。有一些研究表明，运动可以促进血液的循环，增强心脏功能，刺激血管产生弹性，从而有助于降低血压。但是这种效果取决于许多因素，如运动强度、运动时长、个人身体状况等。跑步虽然是一项优秀的有氧运动，但是不建议应该在没有医生指导和健康体检的情况下一开始就进行超出自己承受范围的高负荷运动，为时间想效果，因其影响健康稳定而导致其他并发症加剧，是非常不值得的行为。,因此，如果您正在考虑开始跑步，并且患有高血压或有其他健康问题，建议首先咨询相关专家或医生，明确安全、合适的跑步计划和方式，并接受规律体检以及进行疾病恰当的监测。同时，维持健康的生活方式，如合理的饮食、充足的休息、良好的心态也是非常重要的。