更年期各种毛病出来了怎么办

女性进入更年期之后，由于卵巢功能衰退、激素分泌失调，身体会出现一系列不适，常见的有：烦躁易怒、失眠多梦、潮热出汗等等，并且也容易患上泌尿系统疾病、骨质疏松等，引起尿频、腰酸等症状，免疫力也会明显下降。更年期女性首先要对此保持平和的心态，不可过于焦虑、紧张，平时可多摄入一些富含植物雌激素的食物，如豆浆、芝麻、银耳等，还可以补充天韵胶囊来缓解更年期症状；适当多锻炼，增强免疫力，有助于缓解更年期症状。