减肥一天吃几颗西梅

减肥一天吃3~5颗西梅即可。西梅中富含膳食纤维、维生素、矿物质等成分，不仅可以为身体补充营养，其中的膳食纤维还可以刺激肠道蠕动，促进体内代谢废物排出，减少脂肪吸收，坚持食用，可以达到减肥的效果，但食用不宜过量，否则容易引起腹泻等不适，另外，食用西梅只能作为减肥的辅助方法，想要快速、健康减肥，也需要搭配适量的运动，控制好饮食。