女人常吃赤小豆的5大好处

女人常吃赤小豆的五大好处，主要包括可以利水消肿、通便排毒、美容瘦身，还能够起到催乳以及改善睡眠的作用。赤小豆药用价值和食用价值兼备，其中所含有的膳食纤维和维生素以及其他营养物质充足，能够加快肠道的蠕动，实现润肠通便功效。中医认为其利水消肿可以改善水肿问题，同时能够入心经帮助改善睡眠，女性常吃对身体很有好处，如若处于哺乳期，那么可以让乳汁的分泌增多有一定的催乳功效。