褪黑素的副作用与禁忌是什么

褪黑素对身体是没有副作用和禁忌的，但是要注意用量，一旦服用过量可能会导致身体疲乏头晕，性欲减退等副作用，同时还能出现体温下降的情况。褪黑素过量服用还会分泌很多的泌乳素，女性长时间服用可能会引起性腺器官的发育异常，导致不孕的发生。虽然能够调节失眠，但是也需要注意用量，每天正常的用量是0.1-0.3毫克，可以选择晚上睡觉前服用。