湿毒最怕的三种食物是什么

湿毒最怕的三种食物是薏米、茯苓以及赤小豆，这些都是药食同源类的食物，中医当中认为其都具有健脾补肾以及祛湿的作用，在日常的饮食当中可以多添加这三种食物，对于湿气的排出是很有帮助的可减轻湿毒，同时具有增强身体免疫的作用。此外绿豆、苋菜以及芥菜等等食物都是可以适当多吃的，吃了之后可以起到清热祛湿以及健脾功效，对于改善湿毒过多问题有着不错的效果。