纳豆的功效与作用禁忌每天吃多少？

纳豆中富含丰富的纳豆激酶、纳豆冻干粉、红曲粉等，具有不错的清除人体血液垃圾毒素的功效，并且还可以帮助降低三高，对于年龄大免疫力低下的问题有着不错的改善效果，相对来说事儿可以帮助清除人体血管中的内壁垃圾，对于血流缓慢以及血管内径变窄有着不错的效果，一般来说服用纳豆是没有任何副作用的，每天服用一次，一次服用1-2粒，效果是比较不错的。