一天吃几个西梅治便秘

一天吃3~5个西梅可以起到缓解便秘的作用。西梅营养丰富，其中富含膳食纤维、果胶，可以刺激肠道蠕动，润滑肠道，促进排便，从而达到改善便秘的作用。不过西梅只能作为便秘的辅助方法，对轻微的便秘效果较好，如果是严重的便秘，患者需要在医生指导下服用一些药物治疗，并且要注意的是，西梅中含有较多的酸性物质，不能大量食用，否则会引起腹胀、腹泻等不适。