吃了一个月纳豆真实效果？

吃了一个月纳豆真实效果就是体重会减轻，便秘会得到缓解。纳豆激酶具有降低血液粘稠度、溶血栓的效果，对于心血管健康有着不错的保健作用，因为其中的纤维素等物质充足，吃了之后还可以帮助加快代谢以及肠道的蠕动，能排出肠道当中的垃圾，让体重有所下降。如果能够每天坚持在晚饭后吃的话，会对减肥起到不错的帮助，同时也能够预防心血管病症。