西梅是增肥的还是减肥的

西梅有减肥的作用。西梅热量低，含有丰富的膳食纤维和有机酸，可以刺激胃液分泌，促进食物的消化，还可以刺激肠道蠕动，促进毒素、代谢废物的排出，因此适当吃西梅可以帮助减肥，并且西梅中也含有铁、锌等矿物质，对促进健康也有一定的帮助。不过要注意的是，西梅酸性物质含量较高，不能过量食用，否则会导致胃酸分泌过多，引起胃肠道不适。