褪黑素吃多少叫不醒

吃褪黑素一般不会出现叫不醒的情况。褪黑素是人体松果体所分泌的一种激素，它有调节生物钟的作用，可以改善睡眠质量，缓解因褪黑素分泌不足、生物钟紊乱而导致的失眠问题，但褪黑素没有安眠的作用，因此一般不会导致叫不醒的现象发生。服用褪黑素时，要按照说明书建议的量服用，不可过量，否则会影响神经系统，损害肝肾健康，此外吃完褪黑素后睡觉应保持黑暗的环境，可以使其达到更好的效果。