心率过快一招自救？

心率过快一招自救可以尝试以下方法：,1、深呼吸：慢慢地、深呼吸，有助于放松身体和心理状态，并减轻心脏负担。,2、撤离诱因：如果你知道你的心率过快是由于某个诱因引起的，尽量撤离它。例如，避免剧烈运动、情绪激动、喝咖啡和饮料等。,3、咳嗽：研究表明，咳嗽动作可以刺激迷走神经，减少心脏负担。所以，如果你的心率过快而你无法控制它，你可以试试咳嗽几次。,4、冷水刺激：用凉水洗脸或喝口凉水，也可以刺激迷走神经，缓解心率过快的症状。,如果你的心率过快持续时间长且出现明显不适症状，例如胸闷、气短、出汗等，建议及时就医或寻求专业医生的帮助，以便进行确切的诊断和治疗。