运动10分钟血糖11降到6？

一般来说，正常的空腹血糖水平为3.9至6.1 mmol/L，餐后2小时的血糖水平应小于7.8 mmol/L。因此，当您的血糖值从11 mmol/L降到6 mmol/L时，这是在一个长期调控的基础上，是有改善的，但也并不意味着完全正常。需要持续地通过健康饮食和适量的运动等方法控制血糖水平，以达到更好的效果。,减少血糖水平并不是马上就能看到的，但是运动确实可以帮助控制和降低血糖水平。在运动后，身体的肌肉需要使用更多的能量，这使得体内的葡萄糖更容易被吸收并利用。当身体需要更多能量时，胰岛素能更好地发挥作用，从而可以促进糖尿病患者的血糖水平下降。,需要注意的是，在使用药物和注射胰岛素的糖尿病患者中，血糖控制过度也可能会导致低血糖，这是一种危险的健康风险，会导致神经系统和大脑的严重损伤。因此，在运动过程中，糖尿病患者需要注意饮食调控和血糖监测，并及时调整用药方案以保持血糖水平的平衡。