一年补几个月胶原蛋白最好

一年可以补充三个月的胶原蛋白。胶原蛋白是人体皮肤重要的组成部位，可以维持皮肤弹性，改善皮肤松弛的问题，随着年龄的增长，体内的胶原蛋白会不断流失，因此年龄大了之后会出现皮肤松弛、下垂的情况，脸上会长出皱纹，这种情况下可以通过补充胶原蛋白的方式来使皮肤变得紧致，改善皮肤松弛、长皱纹等问题。平时也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼胶等。