吃了一年皂角米后的变化

坚持吃皂角米，可达到美容养颜、免疫力增强的效果。皂角米是皂荚的果实，其中富含膳食纤维、胶原蛋白等，经常食用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，同时也有祛湿消肿的作用，有助于美容养颜、减肥瘦身，此外它还可以提神补气，改善脾胃虚弱，促进血液循环，增强免疫力，改善视物模糊、视力疲劳等问题。不过皂角米有轻微的毒性，不能大量食用，否则会引起腹痛、腹泻等不适。