酸枣仁糕怎样吃治失眠最有效果

酸枣仁糕坚持吃对改善失眠最有效果，在平时中尽量少熬夜，遵循规律的睡眠时间。酸枣仁糕主要成分包括有山药、酸枣仁、茯苓、百合等物质，这些物质能够有效帮助利水渗湿，健脾，宁心安神，健胃消食，帮助改善睡眠质量差、多梦易醒等问题。