每天早上两个动作防止脑梗？

每天早上两个动作防止脑梗，这两个动作是：转头运动和甩臂运动。,转头运动：每天早上在床上开始，缓慢地左右转动头部，向左转头保持几秒钟，再转向右边保持几秒钟，反复进行若干次，有助于增强颈椎的灵活性，同时也能够预防颈动脉粥样硬化，从而预防脑梗。,甩臂运动：双臂自然吊下，稍微向前伸，然后快速向两侧甩动每只手臂，左右双臂交替甩动，每次20下，反复进行若干次，这个动作可以促进血液循环，增强上肢的力量和灵活性，同时也有助于预防血栓形成和血管疾病的发生。,但需要提醒的是，这两个动作并不是万能的，如果已经出现了相关症状，还需要及早就医治疗，按照医生的指导进行治疗和预防。