锻炼一个月血压真的降低了？

锻炼一个月血压真的降低了的说法是真的。通过适量的运动可以帮助改善人体血管收缩以及舒张能力，同时可以促进血液循环，坚持积极运动可以帮助一部分人减轻体重，而当体重下降之后心脏的负荷也会减少，那么对于血压的降低是很有帮助的。所以通过锻炼确实能够帮助血压降低，但是高血压的患者需要合理的进行运动，运动的强度不宜太大。