为什么吃cla后拉屎都是稀的

吃CLA后一般不会导致拉肚子，出现这种情况，考虑是服用过量或是本身肠胃不好，饮食不当导致的。CLA即共轭亚油酸，这是一种不饱和脂肪酸，适当补充，可以促进能量代谢，抑制脂肪生成，因此有减肥的作用，此外它也有增强免疫力、调节血糖、提升肌肉力量、减少过敏等作用。据研究，CLA在餐前或餐中补充效果最佳，不过CLA不能过量补充，否则会引发恶心、腹泻等不适。