一个动作增强心脏功能？

一个动作增强心脏功能可以采用左右开弓射大雕的动作方式，这个动作可以帮助拉伸肩颈部，起到保养心脏的效果，动作要领如下：,1、首先，做一个左弓步，左臂斜向上伸展，右手中指的线与左臂后内侧边缘的神门穴，即心经对齐，拉到胸部一侧，握住胸大肌和胸小肌；,2、将头部向右转两次深呼吸，然后用手掌根推回起点，从而完成心经的推拉；,3、在右侧重复同样的动作，左侧10次，右侧10次，早晚各3组。