对眼睛好的四种食物

对眼睛好的食物比较多，其中包括决明子、鱼肝油、玉米、蛋黄等。1、决明子：决明子有养肝明目的作用，可改善眼睛干涩、肿痛，视力下降、视物模糊等问题。2、鱼肝油：鱼肝油中含有丰富的维生素A、维生素D，适当补充，可维持正常的视觉功能，改善视力。3、玉米：玉米中含有的叶黄素、玉米黄素有很强的抗氧化作用，可保护眼睛，预防白内障和老年性黄斑变性等。4、蛋黄：蛋黄中的叶黄素可以过滤紫外线对眼睛的伤害，保护眼睛。除了以上食物，胡萝卜、枸杞等也有保护眼睛的作用。