痴呆最怕三种锻炼方法？

痴呆最怕三种锻炼方法：1、散步：散步是一种非常简单的运动方法，这个散步是可以帮助加快人体血液流通速度，以及帮助促进人体大脑循环，这样是可以帮助降低老年痴呆的。2、手指运动：手指运动是可以让大脑变得更加灵活，并且还可以防止各种大脑疾病，可以多做五指操以及使用手转保健球，是可以帮助预防老年痴呆的。3、头颈运动：头颈运动是可以帮助快速缓解大脑疲劳，还可以帮助预防老年痴呆，速度需要慢一点，不然会有一点晕。