马黛茶一天喝几次最佳

马黛茶的种类多式多样，根据不同种类的马黛茶，饮用者个人身体状况，饮用的方式方法也不一样，若是当茶来喝，随意即可。马黛茶可以刺激胃酸分泌，饮用后可以促进肠胃蠕动帮助消化，其中含有丰富的马黛因具有提神安神的作用，可以有效改善失眠引起的疲乏、头昏、精神不振等症状。马黛茶中还含有大量的维生素B以及多种不饱和脂肪酸，具有很强的抗氧化能力，饮用后可以达到美容养颜的功效。