鱼油有什么功效和作用？

鱼油可以起到清除血液垃圾、净透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、调节三高、降低胆固醇、清除血液斑块、舒张以及软化血管的功效，深海鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成，富含人体所需的不饱和脂肪酸，有助于维护心脑血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高的作用，但是需要注意的是孕妇以及乳母等特殊人群不建议服用，其正确的服用方法是每日一次，每次两粒，在选择时一定要认准好正规的商家渠道，这样功效才能有所保证。