茶氨酸和氨基丁酸哪个效果好

茶氨酸和氨基丁酸都有营养大脑、舒缓神经等效果，两者没有孰优孰劣的区别。茶氨酸是茶叶中含有的一种氨基酸，它可以舒缓心情，增强记忆力，改善失眠，还有调节血压、增强抵抗力等作用，氨基丁酸是一种天然存在的物质，有抑制神经递质的作用，可以营养大脑、镇静安眠，也有调节血压，改善记忆力等作用，两者都有不错的保健效果，具体可根据自己的需求选择，但要注意两者功效接近，因此不要同时使用，以免增加身体负担。