欧米伽3和深海鱼油的区别有哪些？

深海鱼油是一种鱼类脂肪提取物，而欧米伽3是一种多元不饱和酸，深海鱼油中就富含欧米伽3，深海鱼油来源于深海鱼类中，而欧米伽3除了源自于深海鱼类之外，还可以来自于南极磷虾、海豹（海狗）、紫苏子、亚麻籽、奇亚籽、海藻、牦牛等食物中，对于缺少欧米伽3的人群而言，可以选择补充欧米伽3深海鱼油，有助于维护心脑血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高的作用。