欧米伽3服用最佳时间是什么时候？

欧米伽3服用最佳时间是饭后，每日一次，每次两粒即可，孕妇、乳母等特殊人群不建议服用，欧米伽3是一种不饱和脂肪酸，像深海鱼油以及磷虾油等海洋提取物中就富含丰富的欧米伽3，可以起到清除血液垃圾、净透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、调节三高、降低胆固醇、清除血液斑块、舒张以及软化血管的功效，有助于维护心脑血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高的作用。