鱼油的功效与作用及食用方法？

鱼油的功效作用可以调节血压，降低血脂还能健脑。鱼油是从深海鱼油当中提取出来的营养物质，因为含有丰富的DHA和EPA，这两种物质不仅可以营养大脑神经，还能改善记忆力，尤其是对于记忆力不太好的或者是老年痴呆等现象都有很好的辅助作用，并且深海鱼油还能预防高血压，能够改善关节酸痛等，鱼油的吃法很多，可以直接吞服，也可以饭后服用，具有要根据个人情况来正确服用。