寸止挑战,你能坚持多久？

寸止挑战是一种手冲训练方法，是可以帮助延长性生活时间，那么想要提高男性性生活质量，是可以通过饮食调整以及运动锻炼来帮助改善，首先需要调整自己的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，并且饮食方面要多吃蔬菜以及水果，而且也要增添适当的运动，适当的运动是可以帮助刺激阴茎周围血液流通速度，帮助有效延长性生活时间。