omega3和dha的区别是什么？

OMEGA-3和DHA在作用、适用人群等方面均有区别OMEGA-3是一类不饱和脂肪酸，DHA是其中的一种，OMEGA-3可以降低血液中的胆固醇含量，还可以预防、改善多种精神疾病，维持大脑正常的功能，改善记忆能力，因此它更适用于中老年人。而DHA可以促进大脑、视网膜的发育，有提升智力，保护视力等作用，因此它更适用于婴幼儿。具体是补充OMEGA-3还是DHA，最好咨询医生后再作选择。