gaba氨基丁酸对睡眠有效果吗

gaba氨基丁酸具有促进睡眠的效果，这是一个新型的成分，能够很好的帮助促进睡眠，其原理是抑制大脑焦虑，有效帮助舒缓神经中枢，从而起到帮助入睡，缓解精神压力过大、入睡困难、睡眠质量低下的问题。并且gaba氨基丁酸不属于药物和化学剂成分，比较安全并且不会有依赖和副作用，可放心服用。