葡萄籽为什么不建议晚上服用

葡萄籽有很强的抗氧化功效，有美容护肤、延缓衰老等功效，但一般不建议晚上服用，这是因为葡萄籽中含有一种酚类化合物，这种物质可以刺激、兴奋神经，增强神经的活跃度，如果在晚上服用，可能导致入睡困难，影响睡眠质量。而且夜间肠胃的消化功能下降，服用葡萄籽可能增加肠胃负担。一般建议早饭后服用葡萄籽，有助于发挥其保健功效。